Wir starten in die USV-Corona-Challenge direkt mit einem echten Klassiker. Squats (altmodisch Kniebeuge:) sind ein absolutes Muss für alle, die sich mit ordentlich Dynamit in den Beinen am Netz nach oben schrauben wollen.

Zudem sind sie gar nicht so schwer zu erlernen und auszuführen, wenn ihr ein paar Kleinigkeiten beachtet.

Für die Videoaufnahme achtet ihr bitte darauf, dass die Kamera euch genau von der Seite filmt. So kann man sehr gut sehen, ob ihr auch tief genug nach unten geht und die Körperposition stimmt. Wie viele saubere Wiederholungen schafft ihr, ohne eine Pause zu machen?

Weitere Infos, Hinweise und Trainingspläne findet ihr in unserer Galerie!!!