Nachdem nun die erste Ballchallenge absolviert ist und die Trainer die fleißigen und kreativen Einsendungen der Sportlerinnen sichten, steht in dieser Woche die nächste Athletikchallenge auf dem Programm. Kam es beim ersten mal mit den Squats auf Explosivität und Durchhaltevermögen in den Oberschenkeln an, so ist diesmal die Rumpfkraft gefragt. Und ebenso steht ein echter Dauerbrenner im Fokus des Interesses: Der Unterarmstütz (Plank).

Wie lange kannst du die Position stabil halten, ohne dass dich Plätzchen und Lebkuchen ins Holkreuz ziehen. Probiert es aus und sammelt wichtige Punkte für das Team. Genauere Hinweise wie immer in der GALERIE!